Praticar exercicios no inverno nao é tarefa facil. O corpo em repouso está mais frio do que o normal e, por conta disso, os riscos de lesão aumentam. Para evitar isso, é necessario aumentar os cuidados com o aquecimento e também com a alimentaçao - ja que o organismo consome mais energia para se manter aquecido. Entenda a seguir o que é preciso fazer para chegar ao ponto ideal para iniciar um treino de qualquer modalidade sem correr riscos.
Convidado especial, Profissional de Educação Física, Wilsinho.
Não percam toda terça-feria as 14hrs, o programa "Ecologia em Foco" com assuntos imperdíveis... na Radio Educa Rotary
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